Assalamualaikum , dah lama gila kan aku tak hapdate belog . Harini baru ada time nak hapdatenya pun . huhu . Orang busy katakan .. haha *bz apa ntaa . K lha banyak pulak nonsense nyiaa . Baca idok title ataih tu . Haa haa sila fokus sila fokus (!) Aku nak bagi tips meh untuk generasi yg tak berapa nak tinggi *termasuk aku :( uwaaaaaa . Fokus please fokus !
First of all kita kena selalu exercise . Rajin-rajin lah buat weight training dan backward bend setiap minggu .. Sekurang-kurangnya buatlah 3 kali seminggu or terpulang dekat korang lah . Kalau nak hasil yang awesome , follow lah yee
Second pulak rajin-rajinlah juga stretching . Bila kita stretching kan , tulang-tulang punggung tertarik memanjang .. Kalau korang selalu amalkan stretching ni , ia dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung . Kalau susah sangat nak stretching , korang kerapkan berenang . Seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai hujung kaki . Kalau nak hasil yang awesome , follow lah yee *kalau nak tahu stretching tu macam mana , tgk gambar dibawah
siap ada step by step lagi . huhu
Mengatur diet makanan dapat menambah ketinggian ? Yess tepat sekali . Makananlah punca segala keperluan penting yang diserap oleh badan kita . Keutamaan nak jadi tinggi ialah dengan pengambilan kalsium yang banyak untuk tumbesaran *aku minum nesvita . haha jyeah . Kalau nak hasil yang awesome , follow lah yee ^^
Banyak ni jea tips yang sempat aku copywrite . Generasi yang tak berapa nak tinggi , better korang follow lah yee .. Aku pun bukannya tinggi sangat pun . haha *peace yaw* Wassalam
No comments:
Post a Comment